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1 sac de trekking ou sac marin ou grand sac de voyage contenant toutes vos affaires personnelles :
1 anorak imperméable (goretex ou similaire) ou veste de montagne imperméable
1 ou 2 salopette ou jogging
1 short et maillot de bain + 1 cuissard
plusieurs t-shirts
1 chandail laine ou fourrure polaire
1 chemise chaude
1 ensemble de sous vêtements type "carline"
1 surpantalon en goretex
1 combinaison de ski pour le camp
2 paires chaussettes laine ou bouclette
1 paire de gants chauds et imperméables
1 passe montagne en laine + 1 foulard
lunettes de montagne
crème de protection lèvres et visage
chaussures de montagne ou de trekking ou de cyclisme (avec surchaussons chauds)
+ baskets
1 couverture de survie
1 sac de couchage haute montagne
(+ facultatif : 1 matelas autogonflant type Thermarest)
1 gourde
1 lampe électrique avec pile et ampoule de rechange
petit nécessaire toilette (penser aux calinettes) et pharmacie personnelle
vêtements pour le voyage à laisser à Katmandou
1 sac à dos léger (ou sacoche vélo)
quelques vivres de course personnels (à haute teneur calorifique)
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